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豌豆對(duì)視力有幫助?食物交換份模型廠家給你答
豌豆對(duì)視力有幫助?食物交換份模型廠家給你答案
你喜歡吃豌豆嗎?豌豆的營養(yǎng)價(jià)值極高,據(jù)河南食物交換份模型廠家了解,它的護(hù)眼效果極佳,很多上班族都把它當(dāng)作“滴眼液”。下面,我們來了解一下豌豆的選購技巧。
豌豆含有豐富的維生素A,有護(hù)眼的食療功效;另外,其維生素C含量比干豆要高得多,好吃又有助于提高免疫力。整天對(duì)著電腦的上班族可以來個(gè)護(hù)眼大餐,將豌豆、胡蘿卜和玉米一起炒著吃,不僅色鮮味美,而且營養(yǎng)豐富,能有效緩解眼睛干澀不適。河南食物交換份模型廠家指出,小孩和老人也可以吃,營養(yǎng)豐富,也很好消化。
怎么挑選豌豆呢?河南食物交換份模型廠家提醒您,豌豆上市的早期要買飽滿的,后期要買偏嫩的。手握一把時(shí)咔嚓作響表示新鮮程度高。